２０２０こどもカレンダーより
本日の日めくりカレンダー
今朝、息子が起きてきて、「いそがない あせらない」
って言ったあとに、深呼吸してアーチェリーのポーズをしていたので
ふと見てみると、
１０日のカレンダーを見ていたからでした。
そして、それが私に言われてるようで、
私も「深呼吸しよう！」って思いました。
自粛生活で、家族とのおうち時間は楽しめてましたが、最近、自分のことで何かを始めなきゃ！（仕事や勉強など）って焦って、悩んで、落ち込んだり、思考停止になってみたりと、負のスパイラルになっていきそうでした。
そんな状態では、心身共にしんどくなっていく日々で・・・。
はぁ～。っとため息を出すのではなく、
すぅ～っと大きく息を吸って、深呼吸するって大切ですね。
先日、良い呼吸と良い姿勢が健康的な身体作りに欠かせないと聞いたばかりだったのに、もう忘れていました。
ちなみに、姿勢は、頭の上から糸で引っ張られてるようなイメージで背筋を伸ばすのが良いそうです。
呼吸と姿勢を正して、アーチェリーの的をねらうように集中力を高めて、自分の人生を急がす、焦らずに歩んでいこうと思いました。
また、壁にぶつかったら、深呼吸してみます。
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外の世界とウチの世界
今週のお題「外のことがわからない」
自粛生活を3か月以上過ごしてきて、家族以外の人と話をしていないので、最近、外の世界から自分が切り離されてる感があります。
時々、買い物へ行くし、子供の送り迎え等もあるので、全く外出ゼロではないのだけど、やっぱり人と直接に会って、話をして、笑って、というような生活って大切なんだな～って実感しています。
家に（内の世界）こもっていると、いろいろ気持ちも煮詰まってきて、マイナス思考になったり、精神的に不安定になってきています。
外のことがわからない上に、自分のこともわからなくなってきて、思考停止中かも。
たまには、外に出て、生きてる実感のある経験をしなくては！と思う今日この頃です。
下の写真は、この前のストロベリームーンです。
今の私は、不安や心配などで、いっぱいで押し潰されそうですが、夜空に輝くストロベリームーンのように、希望（光）を見出して、いきていきたいと思います。
癒しのハムスター、ハムちゃん
我が家の癒しスターのハムちゃん
ウチには2歳のジャンガリアンハムスターがいます。
名前は、そのまんまのハムちゃん。（笑）
メスです。
子供たちが、犬や猫を飼いたい！というのだけれど、お世話のことを考えるとハードルが高くて、小動物のハムスターを飼うことにしました。
赤ちゃんの頃は、本当に小っちゃくて、大好物のひまわりの種をあげても種が大きすぎて割れなくて、娘が一つ、一つ割って食べさせていました。
そんなハムちゃんも大きくなり、もうひまわりの種は自分で食べることができるようになりました。
この前は、初めてアーモンドを一つあげてみました。
夜中に何度も脱走したことがある好奇心旺盛なハムちゃんです。
だいたい本棚の奥で見つけることができ、その周辺にはエサとフンが散乱していますが・・・。（苦笑）
ハムスターは、夜行性なので、私がたまたま夜中に目が覚めて電気をつけた時には、回し車で一生懸命に運動してる姿が可愛いです。
電気がついたら、回るのをやめちゃうので、いつも「ごめん」と思いながら。
ハムスターは、２～３年の寿命らしいので、人間でいったら、もうおばあちゃんかな。
でも、毎日愛らしい姿に家族みんなが癒されます。
水を目をつぶって飲んでる姿は、まるで赤ちゃんのよう。
朝方は、時々いびきをかいて寝ているのも可愛いし、無防備にお腹を上にして大の字で寝てる姿も超かわいい～です。
最近は、暑くなってきたので、保冷剤を置いてあげると、その上でお昼寝していました。
寿命が近づいてきてるけれど、まだまだ我が家のスターのハムちゃんには、元気で過ごしてもらいたいな～🎵
ハムちゃん、いつも我が家に癒しをありがとう。♡
松岡修造 今日の日めくりカレンダーより
大丈夫、君は一人じゃない
自粛生活が３か月経過して、家族以外の人と会って話をしていないせいなのか？
年齢的に更年期障害なのか？どうか？
最近ちょっと気が滅入ってきていて、気力がなくなったりしていました。
今朝、目覚めて見た日めくりカレンダーがこちら。
大丈夫、君は一人じゃない
松岡修造さんによると、
「大丈夫」って言われると、なぜか安心しないか？
それは、この三文字すべてに「人」という文字が入ってるから。と
なるほど～！「人」文字入ってる！って妙に納得しました。
先週は、お友達とLINEビデオ通話したり、ZOOMでお話したりして、ちょっと元気になっていたものの、やっぱりリアルで会って話すって大切なことなのかな？
とも思ったり。
今までたくさんの人に支えられて生きてきたんだな～って思います。
もちろん、会ったことがないけれど、農産物を作ってくれたり、衣類等を作ってくれる人とか、考えるとすごい人の数になると思います。
いろんな人に感謝しながら、「大丈夫」って思うと心が和んできました。
日めくりカレンダーの３１日は、２，４，６，９，１１月は見ないので、いつもより特別なメッセージにも感じられます。
松岡修造さんの日めくりカレンダーのおかげで、
５月の最終日を感謝で終わらせ、
明日からの６月を気持ち新たに元気に過ごしていきたいと思いました。
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もう一度行ってみたい！英国～ロンドン～バッキンガム宮殿
今週のお題「遠くへ行きたい」
もうずいぶんと海外旅行へ行っていない私ですが、
２０歳の時に初めて！イギリスへ行きました。
たまたまバッキンガム宮殿が特別公開されるということで、
友達と一緒に並んでいた列で、警備員のおじいちゃんと仲良くなり、
文通することになりました。
あの当時は、携帯やパソコンも持っていませんでしたから・・・。
下手な英語で、何度か文通をやりとりした後で、
「英語を勉強したいなら、英国に来たらいいんじゃないか？」っていう言葉を素直に受け取った私は、
翌年に英国ボランティア留学というもので、１年間イギリスに滞在しました。
英語力は、思うようには、上達しませんでしたが、バッキンガム宮殿で出会ったおじいちゃんに再度、会うことができました。
もう少し、私の英語力があったら、もっと話が盛り上がったことでしょう。
それは、残念なことですが、あの時の自分の行動力は、すごかったな～って我ながら思います。
あれから２０年以上経っていますが、もう一度、英国に行ってみたいな～🎵って
ふと思います。
そして、最近また英語の勉強を再スタートさせました。
自由に海外へ行けるようになる頃＆私の英語がペラペラになる頃？に思い出のバッキンガム宮殿を訪れたいと思います。
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鍵山秀三郎 凡事徹底 日めくりカレンダより
２６日 感謝するから 幸せになれる
この日めくりカレンダーは、トイレ掃除などで有名な鍵山秀三郎さんに出会ったのがご縁で、偶然にいただいた物です。
もう、１５年以上も前のことですから、その日からずっとトイレにかけていますが、
いつ見ても、良い言葉が心に入ってきます。
今日は、「感謝するから幸せになれる」
好きな言葉のひとつです。
幸せだから、感謝するのではなく、小さなことにも感謝するから幸せになれる。ということです。
また、ある人からは、神社参りするときは、先に願い事を言うのではなく、まず、今まで受けてきた恩恵に感謝しに行く場所だと教えてもらいました。
３月からコロナの影響で自粛生活がスタートして３か月が過ぎようとしています。
最初は、コロナに対して、いろいろと恐ればかりでしたが、今では、家族との時間を大切にするようになりました。
今までは、あわただしく過ごしていた毎日を自粛生活が立ち止まらせてくれました。
自分の人生が、あとどの位残ってるのか？わからないけど、やりたいこと！やり残してること！を見つけて、行動に少しずつ移していくようにもなりました。
コロナに感謝とは言えないですが、コロナの影響で、私の身に起こった良い変化には、感謝できます。
こんなに長い間、家にこもることなんて！なかったので、自分自身を見直す時間がとれたことは、有難いです。
感謝することが先。って教えてもらえたことは、私の人生にとって、とても良かったです。
感謝する心をいつも忘れないように生きていきたいです。
出目金のでんちゃん
我が家には、デメキンがいて、
名前はでんちゃんです。
４年前の地元の夏祭りの金魚すくいで子供たちがすくってきたものなのだけど、
すくすくと成長して大きくなりました。
もう今では、すくえない位の大きさです。
デメキンは、あまり長生きしないと思っていた私ですが、
それを裏切ってくれて今も元気です。
でんちゃんの尾びれをヒラヒラ～しながら泳いでる姿が優雅で好きです。
そして、食いしん坊です。（笑）
朝、エサをくれるのを口をパクパクしながら待っています。
今までに、白点病になって薬浴したり、転覆病になりエサを変えてみたり、
一時は、もうダメかと思うくらい死にそうになりかけたけれど、今は、元気に泳いでくれています。
名前をつけて、呼んでると、よけいに可愛く思えてきます。
性格ものんびりしてる感じが、また可愛くて。
こんなに長生きしてくれた金魚ちゃんは初めてなので、とても愛らしい存在です。
子供が生き物を飼いたい！と言って、でもお世話が大変だから、
私は最初は、金魚を飼うのもあまり賛成ではなかったのですが、
今思うと、飼って良かったと思います。
水槽の掃除等は、主人の役目となっておりますが・・・。
いのちの大切さや、生きるとか、死ぬとか、身近で考えられるので、でんちゃんのおかげで優しい心の子供たちに育つといいな～🎵
